Obter o Checklist direito ergonômico especialmente para trabalho Computador

Quando você telecommute, o trabalho de casa, trabalhar na indústria do design, o campo de computador, então você sabe da importância do seu conforto. Você quer evitar a tensão, sente-se o mais confortavelmente possível e fazer tudo certo para não ter problemas no futuro. Se você trabalha neste tipo de indústria, então você sabe da ergonomia e como eles são importantes. Você sabe que você tem que fazer sua lista de verificação ergonômica.

Passar muito tempo na frente do computador pode causar a síndrome do túnel do carpo e muitos outros problemas. Pense sobre o que fazer e então fazer a sua lista de verificação ergonômica.

O mouse trackball

Uma boa idéia é comprar um mouse trackball Logitech polegar e no início isso pode parecer um rato estranho estar usando, mas você vai se acostumar com isso e pode evitar CTS desta forma. Ainda que você provavelmente deve combinar o mouse trackball com outros tipos de ratos, como o uso exclusivo do trackball também pode causar danos ao seu polegar eo dedo indicador.

A Wacom Graphics Tablet

Este é um comprimido grande e vem com um mouse, mas o valor real ergonômico aqui é a caneta. Com um pouco de prática você pode usar a caneta para tudo como se fosse um mouse. Às vezes você quer considerar uma combinação de mouse e caneta.

Cadeiras

A maioria das pessoas que trabalham por trás de um computador aprender sobre os diferentes aspectos da maioria das cadeiras ergonómicas. Existem várias cadeiras ergonômicas para escolher, mas antes de fazer uma escolha que você provavelmente vai querer ler alguns comentários para ter certeza de que você sabe o que você está recebendo.

Sua Secretária

Antes de chegar a sua mesa você deve obter sua cadeira. Você quer se concentrar na altura da mesa e veja se você pode encontrar uma altura ajustável. Quando você se senta para baixo suas descansa braço da cadeira precisa ser nível com o teclado. Se o descansa braço sentar abaixo da superfície do seu corpo será tenso.

Olhe para outras listas de verificação ergonômicas para ter certeza de que todas as especificações do jeito que deve ser. O monitor deve ser cerca de 18 a 30 polegadas de você e de seu nível de olho.

Mesmo quando você tem uma estação de trabalho ergonômica você ainda precisa tomar muitas pausas e fazer exercícios simples sobre as quebras de modo a evitar lesões. Desta forma, você pode continuar a trabalhar por períodos de até oito horas por dia.

Para muitas pessoas a lista de verificação ergonômica pode parecer superficial e um gasto desnecessário, mas se você trabalha com computadores ou em qualquer trabalho que faz você se sentar em uma mesa por mais de oito horas por dia, então você realmente precisa prestar atenção à ergonomia....